婴儿睡眠有哪些特征

2021-07-14 作者:未知   |   浏览(

婴儿睡眠时间

睡眠不论是对成人还是婴儿来讲都非常重要。婴幼儿一周岁前,是正确的睡眠习惯培养的要紧阶段。那样你知晓婴儿睡眠有哪些特征吗?以下是我们为你介绍的婴儿睡眠时间及睡眠的特征,期望帮到你。

1.安静睡眠(深睡)

婴幼儿双眼闭着,面部肌肉处于放松状况。呼吸均匀,除去偶尔出现惊跳等小动作外,一直处于休息状况。

婴儿睡眠的特征

依据新生儿睡眠深浅程度,可以将婴儿睡眠分为六类:两种睡眠状况(深睡和浅睡),三种觉醒状况(安静、活动、哭泣),还有一种瞌睡状况。

1.睡多长时间

婴儿睡眠时间与自己的月龄成正比,睡眠时间会伴随婴幼儿的成长渐渐缩短,觉醒时间会变长。通常来讲,初生婴儿天天的睡眠时间在20个小时左右;2个月左右需要18个小时;4个月大约要睡16个小时;9个月需15个小时;1周岁时,13~14个小时左右;2周岁将来,10~12个小时便可。为了小孩可以更好的成长发育,睡眠时间不适合过长或者过短。

2.活动睡眠(浅睡)

通常说来,深睡和浅睡的时间差不多,在觉醒前会处于浅睡状况。双眼会短暂睁开一下,眼睑颤动,能察看到眼球在迅速运动。呼吸不规则,频率比深睡状况要快。肢领会偶尔活动,面部表情也丰富,有时会做咀嚼、吸吮状。

2.什么时间睡

依据婴儿成长分泌特有些规律,最好在20时开始睡觉,21时进入熟睡状况,由于成长激素只有在睡眠中才能产生,通常分泌的高峰期是在22时至凌晨1时。婴幼儿睡好了,个头才能长得更高。

3.瞌睡

此状况一般发生在快入睡时或刚醒时。双眼不全闭,眼睑闪动,目光微滞,反映迟缓。可能会有皱眉、撅嘴的表情,睡眠不安稳,容易被惊吓。此时,要维持安静,不要由于一些小幅度动作就感觉婴幼儿醒了,然后去打扰婴幼儿睡觉。

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